Stiprini sevi, lai palīdzētu citiem: apgūsti pirmo psiholoģisko palīdzību kopā ar LSK

Paātrināti sirdspuksti, sapinušās domas, trīcošas rokas un vispārēja neziņa, ko darīt, kā rīkoties. Vai esi kādreiz piedzīvojis/usi šādas sajūtas? Varbūt Tavi draugi vai tuvinieki tās ir izjutuši? Kā Tu reaģēji šādās situācijās? Vai biji pārliecināts/a par savu rīcību?

Ir tik daudz jautājumu, bet patiesība ir tā, ka mēs dzīvojam laikā, kad katru dienu mūs pavada stress, trauksme: migrācija, pusaudžu attīstības problēmas, bruņoti konflikti un citas dzīves krīzes. Kā nomierināt emocijas, kā parūpēties par sevi un citiem – to vari iemācīties kopā ar LSK. Pirmās psiholoģiskās palīdzības apmācības LSK organizē visā Latvijā. Pirmā psiholoģiskā palīdzība (PPP) ir prasmju un zināšanu kopums, ko var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem, kas piedzīvo stresu dažādu krīzes situāciju dēļ. Tas ir arī veids, kā palīdzēt cilvēkiem justies mierīgi, sniedzot viņiem emocionālu atbalstu.

Ikviens var iemācīties nodrošināt PPP. Lai apgūtu PPP prasmes, Tev nav nepieciešama īpaša psiholoģiskā izglītība. Un pats galvenais, šīs prasmes ļauj parūpēties par savu emocionālo stāvokli vai tuvumā esošajiem cilvēkiem, kuri nonākuši krīzes situācijās. Astoņu stundu apmācības, kas piepildītas ne tikai ar teoriju, bet arī ar dažādām tehnikām un simulācijām, ir neformālas un dalībniekiem interesantas.

Pirmās psiholoģiskās palīdzības apmācību programmu 2018. gadā izstrādāja Dānijas Sarkanais Krusts, un kopš 2019. gada to testē Ukrainas Sarkanais Krusts. 2022. gadā vebināros, tiešsaistes apmācībās un video materiālu izplatīšanā par pirmo psiholoģisko palīdzību Ukrainā sasniegti vairāk nekā 16 000 cilvēku. 2023. gadā tika apmācīti trīs Latvijas SK darbinieki. 2024. gadā mūsu treneri apmācīja 138 Ukrainas civiliedzīvotājus, kas savas mājas kaut uz laiku raduši Latvijā, un vairāk nekā 300 Latvijas iedzīvotājus.


PPP mācības Ukrainas civiliedzīvotājiem, ukraiņu valodā

  • 24. maijs, Daugavpils
  • 25. maijs, Rīga
  • 26. maijs, Liepāja
  • 31. maijs, Jūrmala
  • 31. maijs, Smiltene
  • 2. jūnijs, Rēzekne

Par reģistrāciju un sīkāku informāciju lūgums sazināties ar Olhu Lisenko olha.lysenko@redcross.lv vai pa tālruni +371 29407177.

PPP mācības Ukrainas civiliedzīvotājiem notiek projekta “Tilts uz labklājību” ietvaros. 


PPP mācības latviešu valodā

  • PPP Latvijas iedzīvotājiem, pašvaldību un NVO pārstāvjiem, kas ikdienā nodrošina atbalstu ukraiņiem, citiem interesentiem.
  • Interesentiem ir pieejama mācību programmu “Pirmā psiholoģiskā palīdzība bērniem”

Šīs mācības tiek organizētas starptautiskā projekta EU4Health ietvaros. Plašākai informācijai un pieteikumiem lūdzam rakstīt uz kristine.vagule@redcross.lv

Tev varētu arī interēsēt:

Modri un vienmēr līdzās –  Sarkanā Krusta pirmās palīdzības sniedzēji dziesmu un deju svētkos

16.jūlijā 2025 Pirmā palīdzība
Foto: NMPD arhīvs No 5. līdz 13. jūlijam Rīgā notika viens no spilgtākajiem un emocionālākajiem kultūras notikumiem Latvijā – XIII Latvijas Skolu un jaunatnes dziesmu un deju svētki, kas pulcēja vairāk kā 38 000 bērnu un jauniešu no visas valsts. Šo grandiozo notikumu caurstrāvoja ne tikai mūzika, deja un kopābūšanas prieks, bet arī rūpes par …

Latvijas skolēni pierāda – palīdzēt spēj ikviens

19.jūnijā 2025 Pirmā palīdzība
2025. gada maijā visos Latvijas reģionos norisinājās LSK organizētās skolēnu pirmās palīdzības sacensības. Šogad sacensības pulcēja rekordlielu dalībnieku skaitu – gandrīz 100 komandas no dažādu reģionu pamatskolām un vidusskolām, apliecinot, ka pirmā palīdzība ir prasme, ko skolēni uztver nopietni un ar lielu atbildību. Kandavā, Bauskā, Rēzeknē, Daugavpilī, Lādezerā un Rīgā, komandu dalībniekiem bija jāreaģē uz dažādiem inscenētiem negadījumiem …

Aicinām darbā sociālo aprūpētāju Valkā

17.jūnijā 2025 Darba iespējas
Biedrības “Latvijas Sarkanais Krusts” sociālās aprūpes centrs “Valka” uz nenoteiktu laiku aicina darbā sociālo aprūpētāju (profesijas kods 3412 01) Galvenie amata pienākumi: sastādīt klienta individuālo sociālās aprūpes plānu, veikt tā realizāciju un pilnveidi; veikt sociālā darba speciālistu norādījumus klientu vajadzību apmierināšanai; sekmēt klienta prasmi ievērot vispārējās ētikas normas; individuālās sarunas ar klientiem vai sarunas ar …

Latvijas Sarkanais Krusts aicina darbā ģimenes asistentu Baldonē

17.jūnijā 2025 Darba iespējas
Ģimenes asistenta galvenie darba pienākumi: Sniegt atbalstu un attīstīt nepieciešamās prasmes patstāvīgas dzīves nodrošināšanā, mājsaimniecības vadīšanā, budžeta plānošanā; Veicināt vecāku prasmju un zināšanu pilnveidi par bērnu vecumposmu īpatnībām, savstarpējo attiecību veidošanu, disciplīnu atbilstoši bērnu vecumposmam; Prasības pretendentiem: augstākā izglītība sociālajā darbā, sociālā rehabilitācijā, sociālajā aprūpē, pedagoģijā, psiholoģijā, veselības aprūpes jomā vai vismaz 2.kursa students kādā …

Daugavpilī LSK aicina bērnus piedalīties dienas nometnē “Kopā jautrāk”

09.jūnijā 2025 LSK nometnes bērniem
LSK Dienvidlatgales komiteja organizē dienas nometni Ukrainas bēgļu un Latvijas bērniem ” Kopā jautrāk”. Tā notiks Stropu ezera tuvumā, Daugavpilī. Dalībniekiem būs lieliska iespēja saturīgi pavadīt brīvo laiku, sportot, apgūt latviešu valodu un piedalīties citās aktivitātēs. Uzzini vairāk un piesaki dalību nometnē: 29787639.