Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu, ka sniedzam vislabāko pieredzi mūsu tīmekļa vietnē. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes. Lasīt vairāk

Noslēdzies vebinārs “Es nebaidos no panikas”

11.janvārī 2021 Jaunieši

7. janvārī norisinājās pēdējais projekta “Elpo, lai priecātos!” jeb ELP[A] 2 vebinārs “Es nebaidos no panikas”. Pasākumu vadīja psiholoģe Katrīna Žaltkovska, iepazīstinot jauniešus ar atšķirībām starp paniku un stresu un veidus, kā var palīdzēt saviem līdzcilvēkiem. Nodarbības laikā bija iespēja izmēģināt dažādas elpošanas un relaksācijas metodes, kas ir efektīvas, it sevišķi, stresa pilnās situācijās. Katrīna atgādināja, ka svarīgi apstāties panikas situācijas, lai pamazām spētu nomierināties. Dalībniekiem bija nosūtītas darba lapas, kuras vebināra laikā bija laiks izpildīt, analizējot katram savas stresa situācijas, pamanot kā esam rīkojušies un ko var uzlabot.

Sakām lielu paldies Katrīnai Žaltkovskai par vērtīgo vebināru un dalībniekiem par piedalīšanos!

Ieskats dalībnieku viedokļos

“Sapratu atšķirību starp trauksmi un paniku, iepriekš visu liku vienā katlā. Paldies!”

“Iemācījos relaksācijas tehnikas, sapratu, ka nav jēga domāt par lietām, kuras nevar ietekmēt.”

 

“Noderīga informāciju par to, kādiem etapiem cauri ejot, mēs paši sevī radam paniku. Panikas lēkmes nebija nekas svešs, bet vēlreiz atgādināt par to, ka tās nav kaitīgas un nenozīmē, ka cilvēks ir ar kaut ko apslimis, bija noderīgi.”

“Man ļoti patīk praktiskā darbošanās. Piemēram, elpošanas vingrinājums panikas mazināšanai,fantastiska meditācija”


Projekts “Elpo, lai priecātos 2” tiek finansēts ar Eiropas Komisijas programmas “Eiropas Solidaritātes korpuss”, kuru Latvijā administrē Jaunatnes starptautisko programmu aģentūra, atbalstu.

Šī publikācija atspoguļo vienīgi autora uzskatus, un Komisijai nevar uzlikt atbildību par tajā ietvertās informācijas jebkuru iespējamo izlietojumu.

 

 

 

Tev varētu arī interēsēt:

Vebinārs jauniešiem par brīvprātīgo darbu LSK

22.februārī 2021 Jaunieši
25. februārī notiks vebinārs jauniešiem par brīvprātīgo darbu LSK.

Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra informatīvais mateirāls “Pirmā psiholoģiskā palīdzība”

22.februārī 2021 Jaunieši
Dalāmies ar Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centrs izstrādāto informatīvo materiālu par pirmo psiholoģisko palīdzību jauniešiem.

LSK saņem Jaunatnes starptautisko programmu aģentūras balvu nominācijā “Solidaritāte”

22.februārī 2021 Projekti
9. februārī LSK saņēma JSPA balvu nominācijā "Solidaritāte".

Noslēgusies LSK Janatnes Instagram kampaņa “Mentālās veselības nedēļa”

15.februārī 2021 Jaunieši
Noslēgusies LSKJ rīkotā Mentālās veselības nedēļa

Sarkanā Krusta Meklēšanas dienests palīdz brāļiem atrast vienam otru

15.februārī 2021 Meklēšanas dienests
Pateicoties LSK Meklēšanas dienestam divi brāļi atkal satiekas

#Parādikamīli: Valentīna dienas kampaņa noslēgusies

15.februārī 2021 Starptautiskā sadarbība
Atzīmējot Valentīna dienu, LSK savu sociālo tīklu profilos publicēja mīlestībai veltītus attēlus.