Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu, ka sniedzam vislabāko pieredzi mūsu tīmekļa vietnē. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes. Lasīt vairāk

Noslēdzies vebinārs “Es nebaidos no panikas”

11.janvārī 2021 Jaunieši

7. janvārī norisinājās pēdējais projekta “Elpo, lai priecātos!” jeb ELP[A] 2 vebinārs “Es nebaidos no panikas”. Pasākumu vadīja psiholoģe Katrīna Žaltkovska, iepazīstinot jauniešus ar atšķirībām starp paniku un stresu un veidus, kā var palīdzēt saviem līdzcilvēkiem. Nodarbības laikā bija iespēja izmēģināt dažādas elpošanas un relaksācijas metodes, kas ir efektīvas, it sevišķi, stresa pilnās situācijās. Katrīna atgādināja, ka svarīgi apstāties panikas situācijas, lai pamazām spētu nomierināties. Dalībniekiem bija nosūtītas darba lapas, kuras vebināra laikā bija laiks izpildīt, analizējot katram savas stresa situācijas, pamanot kā esam rīkojušies un ko var uzlabot.

Sakām lielu paldies Katrīnai Žaltkovskai par vērtīgo vebināru un dalībniekiem par piedalīšanos!

Ieskats dalībnieku viedokļos

“Sapratu atšķirību starp trauksmi un paniku, iepriekš visu liku vienā katlā. Paldies!”

“Iemācījos relaksācijas tehnikas, sapratu, ka nav jēga domāt par lietām, kuras nevar ietekmēt.”

 

“Noderīga informāciju par to, kādiem etapiem cauri ejot, mēs paši sevī radam paniku. Panikas lēkmes nebija nekas svešs, bet vēlreiz atgādināt par to, ka tās nav kaitīgas un nenozīmē, ka cilvēks ir ar kaut ko apslimis, bija noderīgi.”

“Man ļoti patīk praktiskā darbošanās. Piemēram, elpošanas vingrinājums panikas mazināšanai,fantastiska meditācija”


Projekts “Elpo, lai priecātos 2” tiek finansēts ar Eiropas Komisijas programmas “Eiropas Solidaritātes korpuss”, kuru Latvijā administrē Jaunatnes starptautisko programmu aģentūra, atbalstu.

Šī publikācija atspoguļo vienīgi autora uzskatus, un Komisijai nevar uzlikt atbildību par tajā ietvertās informācijas jebkuru iespējamo izlietojumu.

 

 

 

Tev varētu arī interēsēt:

Pasaules Tuberkulozes diena: iedzīvotāji pārbauda veselību mobilajā plaušu rentgenā

24. martā visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules tuberkulozes diena, kad īpaša uzmanība tiek pievērsta šai saslimšanai un tās profilaksei.  25. martā Rīgā, Šarlotes ielā 1B, pie LSK Veselības istabas bija iespēja veikt plaušu radioloģisku izmeklējumu, ko īsāk sauc par plaušu rentgenu. Tāpat varēja veikt krēpu izmeklējumu un saņemt tuberkulozes speciālistu konsultācijas. Kopā 23 cilvēki veica …

Tava veselība ir svarīga, stiprini to: aicinām uz izglītojošiem bezmaksas pasākumiem

18.martā 2024 Veselības drošība
LSK Starptautiskās SKSP federācijas atbalstītā projekta “Ukrainas krīzes un tās ietekmēto valstu ārkārtas programma Latvijā” ietvaros  organizē veselības dienas dažādās pilsētās Latvijā.   Veselības dienu ietvaros iedzīvotājiem bez maksas ir iespēja piedalīties izglītojošās lekcijās un individuālās konsultācijās, kurās kopā ar medicīnas darbinieku var izvērtēt savu veselības stāvokli.  Veselības dienu norise reģionos:  VALMIERA, 21. marts RŪJIENA, …

Pasaules tuberkulozes diena: rūpējies par savu veselību

18.martā 2024 Pirmā palīdzība
Pasaulē un Latvijā 24. martā tiek atzīmēta Pasaules tuberkulozes diena. Arī šogad, lai pievērstu sabiedrības uzmanību jautājumiem, kas ir saistīti ar tuberkulozi, tās profilaksi un plaušu veselību kopumā, laika posmā no šā gada 18. – 25. martam tiek organizētas dažādas aktivitātes gan Rīgā, gan citās Latvijas pilsētās. Apskati aktivitāšu kalendāru un uzzini vairāk! 

LSK Vidzemes Komiteja aicina darbā aprūpētājus, sociālo aprūpētāju un sociālo rehabilitētāju

15.martā 2024 Darba iespējas
LSK sociālās aprūpes centrs “Valka” uz nenoteiktu laiku aicina darbā aprūpētājus (profesijas kods 5322 02) Galvenie amata pienākumi: klienta aprūpe, atbilstoši klienta aprūpes plānam, tai skaitā personīgās higiēnas uzturēšana, ķermeņa apkopšana; pozicionēšana, izgulējumu profilakse; klientu ģērbšana, veļas maiņa, gultas klāšana; palīdzēt klientiem pie ēdināšanas un šķidruma uzņemšanas; palīdzēt klientiem pārvietoties telpās un nama teritorijā; uzraudzīt …