Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu, ka sniedzam vislabāko pieredzi mūsu tīmekļa vietnē. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes. Lasīt vairāk

Noslēdzies vebinārs “Es nebaidos no panikas”

11.janvārī 2021 Jaunieši

7. janvārī norisinājās pēdējais projekta “Elpo, lai priecātos!” jeb ELP[A] 2 vebinārs “Es nebaidos no panikas”. Pasākumu vadīja psiholoģe Katrīna Žaltkovska, iepazīstinot jauniešus ar atšķirībām starp paniku un stresu un veidus, kā var palīdzēt saviem līdzcilvēkiem. Nodarbības laikā bija iespēja izmēģināt dažādas elpošanas un relaksācijas metodes, kas ir efektīvas, it sevišķi, stresa pilnās situācijās. Katrīna atgādināja, ka svarīgi apstāties panikas situācijas, lai pamazām spētu nomierināties. Dalībniekiem bija nosūtītas darba lapas, kuras vebināra laikā bija laiks izpildīt, analizējot katram savas stresa situācijas, pamanot kā esam rīkojušies un ko var uzlabot.

Sakām lielu paldies Katrīnai Žaltkovskai par vērtīgo vebināru un dalībniekiem par piedalīšanos!

Ieskats dalībnieku viedokļos

“Sapratu atšķirību starp trauksmi un paniku, iepriekš visu liku vienā katlā. Paldies!”

“Iemācījos relaksācijas tehnikas, sapratu, ka nav jēga domāt par lietām, kuras nevar ietekmēt.”

 

“Noderīga informāciju par to, kādiem etapiem cauri ejot, mēs paši sevī radam paniku. Panikas lēkmes nebija nekas svešs, bet vēlreiz atgādināt par to, ka tās nav kaitīgas un nenozīmē, ka cilvēks ir ar kaut ko apslimis, bija noderīgi.”

“Man ļoti patīk praktiskā darbošanās. Piemēram, elpošanas vingrinājums panikas mazināšanai,fantastiska meditācija”


Projekts “Elpo, lai priecātos 2” tiek finansēts ar Eiropas Komisijas programmas “Eiropas Solidaritātes korpuss”, kuru Latvijā administrē Jaunatnes starptautisko programmu aģentūra, atbalstu.

Šī publikācija atspoguļo vienīgi autora uzskatus, un Komisijai nevar uzlikt atbildību par tajā ietvertās informācijas jebkuru iespējamo izlietojumu.

 

 

 

Tev varētu arī interēsēt:

LSK sveic Pasaules ģimenes dienā!

15.maijā 2021 Meklēšanas dienests
Vai zināji, ka Meklēšanas dienests ir viena no senākajām Sarkanā Krusta kustības darbības jomām?

Ieskats LSK Jaunatnes svētku aktivitātes

13.maijā 2021 Jaunieši
Par godu starptautiskajai Sarkanā Krusta (SK) un Sarkanā Pusmēness (SP) dienai norisinājušās vairākas aktivitātes.

LSK aicina pieteikties Motivācijas programmas grupām Vidzemē

13.maijā 2021 Sociālais atbalsts
LSK un SIF aicina diskriminācijas un sociālās atstumtības riskam pakļautās personas pieteikties dalībai Motivācijas programmā.

LSK uzsāk jauna projekta “Viena (pa)saule visiem” īstenošanu

12.maijā 2021 Projekti
Biedrība “Latvijas Sarkanais Krusts” kopš 2021. gada 1. aprīļa īsteno projektu “Viena (pa)saule visiem”

LSK aicina darbā sertificētu klīnisko psihologu

11.maijā 2021 Sociālais atbalsts
LSK darbā aicina klīnisko psihologu LSK Krīzes centra „Burtnieks” apakšvienības Sociālās rehabilitācijas pakalpojumā “Mežrozes”.

LSK Jaunieši sanāk kopā, lai atzīmētu Pasaules SKSP dienu

10.maijā 2021 Jaunieši
8. maijā, atzīmējot Pasaules Sarkanā Krusta un Sarkanā Pusmēness dienu, LSK Jaunatnes brīvprātīgie piedalījās sirsnīgā kopā sanākšanā tiešsaistē.