Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu, ka sniedzam vislabāko pieredzi mūsu tīmekļa vietnē. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes. Lasīt vairāk

Noslēdzies vebinārs “Es nebaidos no panikas”

11.janvārī 2021 Jaunieši

7. janvārī norisinājās pēdējais projekta “Elpo, lai priecātos!” jeb ELP[A] 2 vebinārs “Es nebaidos no panikas”. Pasākumu vadīja psiholoģe Katrīna Žaltkovska, iepazīstinot jauniešus ar atšķirībām starp paniku un stresu un veidus, kā var palīdzēt saviem līdzcilvēkiem. Nodarbības laikā bija iespēja izmēģināt dažādas elpošanas un relaksācijas metodes, kas ir efektīvas, it sevišķi, stresa pilnās situācijās. Katrīna atgādināja, ka svarīgi apstāties panikas situācijas, lai pamazām spētu nomierināties. Dalībniekiem bija nosūtītas darba lapas, kuras vebināra laikā bija laiks izpildīt, analizējot katram savas stresa situācijas, pamanot kā esam rīkojušies un ko var uzlabot.

Sakām lielu paldies Katrīnai Žaltkovskai par vērtīgo vebināru un dalībniekiem par piedalīšanos!

Ieskats dalībnieku viedokļos

“Sapratu atšķirību starp trauksmi un paniku, iepriekš visu liku vienā katlā. Paldies!”

“Iemācījos relaksācijas tehnikas, sapratu, ka nav jēga domāt par lietām, kuras nevar ietekmēt.”

 

“Noderīga informāciju par to, kādiem etapiem cauri ejot, mēs paši sevī radam paniku. Panikas lēkmes nebija nekas svešs, bet vēlreiz atgādināt par to, ka tās nav kaitīgas un nenozīmē, ka cilvēks ir ar kaut ko apslimis, bija noderīgi.”

“Man ļoti patīk praktiskā darbošanās. Piemēram, elpošanas vingrinājums panikas mazināšanai,fantastiska meditācija”


Projekts “Elpo, lai priecātos 2” tiek finansēts ar Eiropas Komisijas programmas “Eiropas Solidaritātes korpuss”, kuru Latvijā administrē Jaunatnes starptautisko programmu aģentūra, atbalstu.

Šī publikācija atspoguļo vienīgi autora uzskatus, un Komisijai nevar uzlikt atbildību par tajā ietvertās informācijas jebkuru iespējamo izlietojumu.

 

 

 

Tev varētu arī interēsēt:

Projekts “Darba spars Rēzeknē 2021” rit pilnā sparā

22.aprīlī 2021 Komitejas
Aprīļa mēnesī aktīvi norit LSK Latgales komitejas īstenotās aktivitātes.

LSK no Slovākijas karavīriem saņem ziedojumu 1200 pārtikas paku apmērā

22.aprīlī 2021 Sociālais atbalsts
21. aprīlī Slovākijas armijas pārstāvji, kuri Latvijā dienē NATO ietvaros, LSK ziedoja  1200 pārtikas pakas.

Vēl vari paspēt! Aicinām palīdzēt iepriecināt trūcīgo cilvēku mājas mīluļus

21.aprīlī 2021 Uncategorized
Vēl tikai 8 dienas! Līdz 28. aprīlim ikvienam Latvijas iedzīvotājam ir iespēja doties uzjebkuru Maxima veikalu un palīdzēt iepriecināt četrkājainos draugus.

Eiropas Atbalsta fonda vistrūcīgākajām personām palīdzības sniedzēju loks paplašinās

21.aprīlī 2021 Sociālais atbalsts
Eiropas Atbalsta fonda vistrūcīgākajām personām ietvaros Sabiedrības integrācijas fonds ir noslēdzis līgumus ar 27 partnerorganizācijām.

LSK brīvprātīgie jaunieši mācās pirmo palīdzību

19.aprīlī 2021 Uncategorized
Veiksmīgi sākušās LSK pirmās palīdzības brīvprātīgo vienaudžu izglītotāju mācības.

Jaunieši aktīvi pavadījuši Veselības nedēļu

19.aprīlī 2021 Jaunieši
No 7. līdz 14. aprīlim tika publicētas dažādas aktivitātes LSK Jaunatnes sociālajos tīklos.