Ziņa publicēta 14.05.2019.
28. maijā Rīgā, Šarlotes ielā 1B (3. stāvā), notiks ceturtais projekta “ELP[A]” pasākums, kurš var kļūt par tavu pirmo soli, lai saņemtu idejas un ieteikumus, kā tik galā ar laika plānošanu un prokrastinēšanu.
Ja jūties noguris, depresīvs, cīnies ar emocijām, laika trūkumu vai kāds tev tuvs cilvēks saskāries ar šiem izaicinājumiem, tad šī ir iespēja uzdot jautājumus, saņemt atbildes un uzzināt daudz jauna un noderīga.
Ja kaut viens no zemāk redzamajiem apgalvojumiem attiecas uz tevi, tad šī nodarbība būs noderīga:
- Kad es apzinos visu, kas man jāizdara, es jūtu spriedzi un nemieru;
- Šķiet, ka es nevaru savākt kopā sevi un/vai visus uzdevumus, kas man jāizdara;
- Es jūtos vainīgs(-a), kad nedaru vajadzīgo un/vai atlieku uz pēdējo brīdi to, kas jāizdara laicīgi;
- Man pārāk bieži ir zems enerģijas līmenis – fiziski, mentāli un/vai emocionāli;
- Šķiet, ka savā dzīvē nevaru atrast noturīgu mieru un līdzsvaru.
Nodarbībā būs iespēja uzzināt par:
- izkļūšanu no zemas personīgās produktivitātes cikla, ieviešot jaunus pašorganizēšanās ieradumus,
- darbu strukturēšanas un izpildes stratēģijām, plānotāja “filtriem”,
- fiziskās, mentālās un emocionālās enerģijas menedžmenta pamatprincipiem,
- prokrastinācijas (atlikšanas) psiholoģiju un risinājumiem,
- Praktiskām metodēm noslēguma darbu vai projektu pabeigšanai pirms gala termiņa.
Tu varēsi:
- uzdot jautājumus,
- dalīties pieredzē (pēc paša ieskatiem), uzklausīt citu pieredzes stāstus,
- pildīt uzdevumus,
- privāti konsultēties ar lektoru, personīgās produktivitātes un “high performance” treneri Kristapu Kravli.
Programma:
- 17:30 reģistrēšanās, kafijas pauze
- 18:00 seminārs
- 20:00 individuālās konsultācijas
Reģistrēšanās:
Aizpildi online anketu līdz 23. maija pl.12:00 un saņem apstiprinājuma e-pastu 24. maijā ej.uz/ELPA-prokrastinacija
Latvijas Sarkanā Krusta Jaunatne īsteno porojektu ELP[A] – “Elpo, lai priecātos”, kura ietvaros notiek 5 izglītojoši, bezmaksasa pasākumi par tēmām saistītām ar mentālo veselību.
Vairāk par projektu ELP[A] lasi šeit: http://www.redcross.lv/lv/projekti/projekts-elpa-elpo-lai-priecatos/ un www.facebook.com : @lsk.jaunatne
Jautājumu gadījumā raksti : youth@redcross.lv
