Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu, ka sniedzam vislabāko pieredzi mūsu tīmekļa vietnē. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes. Lasīt vairāk

Pasargā sevi karstajās dienās!

10.augustā 2015 Pirmā palīdzība

Drinking-water-hot-sunŅemot vērā meteorologu prognozēto karstumu šajās dienās, aicinām neaizmirst par piesardzību: izvēlies atbilstošu apģērbu, uzņem pietiekamā daudzumā šķidrumu un centies neuzturēties dienas vidū ilgstoši karstajā saulē.

KO DARĪT?

  • Ja iespējams, neuzturies ilgstoši atklātā saulē, nesporto laikā, kad karstums ir visintensīvākais (no plkst. 11:00 līdz plkst. 15:00);
  • Velc cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas auduma, uz ielām turies vairāk ēnas pusē, paņem līdzi pietiekamu daudzumu ūdens;
  • Palielini izdzertā šķidruma daudzumu un padzeries pirms sāk mocīt slāpes. Pamīšus dzer vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni. Atceries, alkohols, stipra kafija un tēja pastiprina dehidratāciju jeb ķermeņa atūdeņošanos;
  • Ja uz ielas paliek pārāk karsti, meklē atvēsinājumu veikalos, kafejnīcās u.c. telpās ar kondicionēšanas iekārtām;
  • Lieto saules aizsargkrēmus, lai neapdegtu āda;
  • Lai atvēsinātos, ej vēsā dušā, vannā vai norīvējies ar slapju dvieli.

PIRMĀ PALĪDZĪBA PĀRKARŠANAS GADĪJUMĀ

  • novieto cietušo vēsākā vietā vai ēnā pusguļus;
  • atģērb cietušo;
  • mitrini ar vēsu ūdeni cietušā pieri, kaklu, krūtis;
  • dod dzert vēsu ūdeni;
  • vēdini, dzesē, radi gaisa plūsmu;
  • ja nepieciešams, izsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību

 

KĀ IZSAUKT PALĪDZĪBU

Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības problēmas, konsultējies ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika zvani uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās no plkst. 17.00 – 08.00 no rīta, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti). Bet, ja veselības stāvoklis pasliktinās un parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas zudums – zvani 113 Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam.

Karstajās dienās riskam īpaši būs pakļauti:

  •  Gados vecāki cilvēki, īpaši tie, kuri vecāki par 75 gadiem un kuri dzīvo vieni;
  • Mazi bērni, īpaši tie, kuri jaunāki par vienu gadu;
  • Slimnieki, kuri ir piesaistīti pie gultas un ikdienā ir spiesti paļauties uz apkārtējo palīdzību;
  • Cilvēki, kuri slimo ar hroniskām slimībām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām, garīgās veselības traucējumiem;
  • Cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus;
  • Cilvēki, kuri veic fiziskas aktivitātes (aktīvi sporto, strādā smagu, fizisku darbu).

Īpaši uzmanīgiem jābūt, rūpējoties par maziem bērniem – raugies, lai bērns regulāri padzertos. Nekādā gadījumā neatstāj bērnus vienus pašus mašīnā un slēgtās telpās. Uzmani, lai bērns nepārkarstu guļot. Atceries, ka mazuļa ratiņi vai stāvošas, nevēdinātas mašīnas salons var pārvērsties par „siltumnīcu” un bērns pārkarsis var iet bojā. Bērns var pārkarst arī guļot smacīgās un karstās iekštelpās.

Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām saslimšanām, tai skaitā sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā jāatceras lietot savi pastāvīgi lietojamie medikamenti. Īpaša uzmanība karstajās dienās nepieciešama slimniekiem, kuri ir piesaistīti pie gultas un paši nevar par sevi parūpēties – nodrošiniet telpu pietiekamu vēdināšanu un atdzesēšanu.

Izvairies no ilgstošas un fiziskas piepūles saulē dienas karstākajā laikā, piemēram, darba uz lauka vai aktīvas un ilgstošas sportošanas!

Vairāk ieteikumu Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta preses relīzē ŠEIT.

https://www.youtube.com/watch?v=n61Pv8txzFw

Tev varētu arī interēsēt:

Iedvesma, drosme un humānisms darbībā: LSK tiekas ar Ukrainas Sieviešu kustības pārstāvēm

29.aprīlī 2024 Pirmā palīdzība
Šodien LSK pārstāvji tikās ar Ukrainas Sieviešu kustības dalībniecēm un Žitomiras apgabala deputāti, lai plašāk iepazīstinātu ar LSK darbības virzieniem un Ukrainas civiliedzīvotājiem sniegto palīdzību: pamatvajadzību nodrošināšanu, sociālo iekļaušanu un mentālās veselības atbalstu. Šīs aktivitātes tiek īstenotas, pateicoties tādiem vietējiem un starptautiskiem projektiem kā “EU4Health”, “Ukrainas krīzes un tās ietekmēto valstu ārkārtas programma Latvijā”, “Tilts …

Starptautiskās sadarbības un solidaritātes noskaņās Somijas SK brīvprātīgie viesojas Latvijā

29.aprīlī 2024 Starptautiskā sadarbība
Somijas Sarkanā Krusta brīvprātīgie vakar ieradās ciemos pie LSK, lai starptautiskās sadarbības un solidaritātes noskaņās iepriecinātu māmiņas, kas mitinās LSK Krīzes centrā. Somijas Sarkanā Krusta Jyväskylä komitejas vizītes mērķis bija iegūt ieskatu Latvijas Sarkanā Krusta aktivitātēs un pakalpojumos, veicinot sadarbības un savstarpējās mācīšanās ideju. Tāpat kopā ar LSK Jaunatnes brīvprātīgajiem viesi piedalījās radošajā darbnīcā, Māmiņdienas …

Prasmes, kas glābj dzīvības: LSK ar pirmās palīdzības stendu piedalās izstādē “Bērnu pasaule”

29.aprīlī 2024 Pirmā palīdzība
27. un 28. aprīlī LSK ar savu stendu piedalījās izstādē “BĒRNU PASAULE”, kur pirmās palīdzības pasniedzēju un instruktoru palīgu pavadībā vecākiem bija iespēja atsvaidzināt zināšanas pirmajā palīdzībā, jo tika demonstrēti atdzīvināšanas pasākumi bērnam un zīdainim. Ikviens varēja saņemt atbildes uz interesējošiem jautājumiem. LSK aicināja savu stendu apmeklēt visu ģimeni – kamēr vecāki apguva pirmo palīdzību, …

ESF+ izdales punktu darbalaiks svētkos Rīgā un Jūrmalā

29.aprīlī 2024 Sociālais atbalsts
Informējam par LSK ESF+ izdales punktu darba laika izmaiņām svētkos Rīgā un Jūrmalā.    Sociālais centrs “Gaiziņš” 30.aprīlis no plkst. 10.00-15.00 03.maijs no plkst. 10.00-14.00 06.maijs brīvs (pirmdiena-brīvdiena)   Slokas ielā 161, Rīga Aglonas ielā 35/3, Rīga Patversmes ielā 30/2, Rīga Pāles iela 9, Rīga   Kapteiņa Zolta iela 121, Jūrmala 30.aprīlis no plkst. 10.00-15.00 …

Aicinām darbā sociālo rehabilitētāju uz pilnu darba laiku dienas aprūpes centrā “Stropiņš”

29.aprīlī 2024 Darba iespējas
Biedrība “Latvijas Sarkanais Krusts” (LSK) aicina darbā sociālo rehabilitētāju uz pilnu darba laiku Dienas aprūpes centrā “Stropiņš”. Galvenie amata pienākumi: klientu sociālās rehabilitācijas plānu sastādīšana, atbilstoši identificētajām problēmām; klienta sociālo prasmju uzlabošana un jaunu prasmju attīstības veicināšana; izglītojošu, kultūras un sporta pasākumu organizēšana, veicinot klienta līdzdalību tajos; klientu sociālās aktivitātes sekmēšana, palīdzot saglabāt aktīvu dzīvesveidu. …

Piedāvā bezmaksas šūšanas nodarbības Jūrmalas iedzīvotājiem

25.aprīlī 2024 Komitejas
Jūrmalnieki var pieteikties bezmaksas šūšanas nodarbībām. Tās paredzētas iedzīvotājiem pirmspensijas un pensijas vecumā, ilgstošiem bezdarbniekiem, iedzīvotājiem ar invaliditāti un visiem, kam ir nepieciešams īpašs atbalsts. Nodarbības ir bez maksas, tās tiek apmaksātas no Jūrmalas valstspilsētas pašvaldības budžeta, aktivitātes “Šūšanas darbnīcas sociālās atstumtības riskam pakļautām iedzīvotāju grupām” ietvaros. Nodarbības notiks grupās atbilstoši dalībnieku prasmju līmenim – gan …