Ziņa publicēta: 15.09.2017.
Kas ir veselīgs dzīvesveids? Kā rīkoties, lai rūpētos par sirdi un izbēgtu no infarkta? Kā justies labi un pareizi vingrot, un ko izvēlēties par visveselīgāko našķi? Šo visu un vēl vairāk varēsi uzzināt jau šo sestdien, 16. septembrī, no plkst. 12.00–17.00 Lucavsalā Veselīga dzīvesveida dienā!
Veselīga dzīvesveida diena ir pasākums visai ģimenei, kurā varēs gan izskrieties un izvingroties sporta spēlēs, gan izpētīt un pamēģināt dažādus sporta veidus un satikt to trenerus. Tāpat arī bez maksas būs pieejami veselības rādītāju mērījumi – glikozes, holesterīna, asinsspiediena un citi. Tomēr īpašu uzmanību vēlamies vērst uz ārstu lekcijām, jo šī ir lieliska iespēja satikt un noklausīties pieredzes bagātu profesionāļu ieteikumus un uzdot savus jautājumus!
Visas dienas laikā LSK rādīs un stāstīs, kā var ikdienu vadīt tā, lai būtu vesels un enerğisks, un nodrošinās iespēju vērot paraugdemonstrējumus, kā sniegt pirmo palīdzību.. Tāpat, eksprestestu teltī: nosaki glikozes un holesterīna līmeni asinīs, izmēri asinsspiedienu, svaru un garumu, kā arī pārbaudi plaušu veselību ar spirogrāfu. Visas pārbaudes ir par brīvu.
Lekciju sadaļu (zemāk grafiks) plkst. 12.00 atklās Ainārs Rudzītis – kardiologs, praktizējošs ārsts ar darba pieredzi kopš 1996. gada. Ārsta lekcija būs veltīta infarkta tēmai, kas sevišķi noderīga būs vīriešiem – kā zināms, kungiem sava sirds ir īpaši jāpieskata (lekciju aicinām noklausīties arī dāmas). Savukārt 12.45 RAKUS onkologs Guntis Ancāns iepazīstinās ar onkoloģisko slimību inovācijām un jaunākajām metodēm – šo ir noderīgi zināt ikvienam! 13.30 visi varēs kopīgi pavingrot (un darīt to pareizi!) fizioterapeites Zanes Goldiņas vadībā. Savukārt vingrošanai sekos uztura speciālistes un fitnesa treneres lekcija par gudru un veselīgu našķošanos – saldummīļi saņems dažādus praktiskus ieteikumus tam, kā pagatavot veselīgus našķus, ar kuriem aizvietot veikala saldumus. Plkst. 15.00 pieredzējusī pulmonoloģe Ineta Grīsle prezentēs to, kas ikvienam būtu jāzina par plaušu veselību – diemžēl mūsdienu dzīvesveidā plaušas nereti ir pamestas novārtā, taču ietekmē visa organisma pašsajūtu. Visbeidzot, lekcijas noslēgs ergoterapeite Zoja Nesterova, kura stāstīs par ergoterapiju rehabilitācijā, un geštaltterapeite Elīna Zelčāne. Viņa runās par daudziem aktuālu lietu – perfekcionismu – un to, kādēļ tas nav veselīgs.
Lekciju apmeklējums, tāpat kā pārējā Veselīga dzīvesveida diena, ir bez maksas, taču ierobežotā vietu skaita dēļ lūdzam pieteikties iepriekš, zvanot uz tālruni 28305097.
Uz tikšanos Lucavsalā!
Sīkāka informācija: Lea Briede, 28611154; lea@divigani.lv
Pilnā pasākumu programma pieejama ŠEIT:
| Laiks | Vārds / Uzvārds | Tēma |
| 12.00-12.40
Kardiologs, praktizējošs ārsts ar darba pieredzi kopš 1996. gada |
Ainārs Rudzītis | Vai no sirds infarkta var izbēgt? |
| 12.45-13.25
Onkologs, praktizējošs ārsts Austrumu slimnīcas Onkoķirurģijas klīnikā. |
Guntis Ancāns | Onkoloģisko slimību ārstēšana. Vakar, šodien un rīt. |
| 13.30-14.10
Fizioterapeite |
Zane Goldiņa | Nē – nogurumam un sāpēm.
Jā – enerģijai un priekam! |
| 14.15-14.55
Uztura speciāliste un fitnesa trenere |
Agrita Rūsiņa | Našķojies gudri! Kā izvēlēties un pagatavot veselīgas uzkodas un aizvietot saldumus ar labāku izvēli. |
| 15.00-15.40
Pulmonoloģe, Austrumu slimnīcas Tuberkulozes un plaušu slimību diferenciāl–diagnostikas nodaļas vadītāja |
Ineta Grīsle | Kas jāzina ikvienam par plaušu veselību |
| 15.45-16.25
Ergoterapeite |
Zoja Nesterova | Ergoterapija kā neatņemama rehabilitācijas sastāvdaļa |
| 16.30-17.10
Geštaltterapeite |
Elīna Zelčāne | Kāpēc perfekcionisms nav veselīgs? |