Publicēts 11.04.2019.
Ja jūties noguris, depresīvs, cīnies ar emocijām, laika trūkumu vai kāds tev tuvs cilvēks saskāries ar mentālās veselības problēmām, šī ir iespēja tev gan uzdot jautājumus, gan saņemt atbildes. Ir dots starts LSKJ porojektam ELP[A] – Elpo, lai priecātos, kura ietvaros notiks 5 izglītojoši, bezmaksasa pasākumi par tēmām saistītām ar mentālo veselību.
„Panikas lēkme sākas ar intensīvu draudu nojautu, kas attīstās pēkšņi, un tiek pavadītas ar veselu virkni nepatīkamu fizisko sajūtu” (Clark, 1986)
24. aprīlī norisināsies jau trešais ELP[A] pasākums, šoreiz, par paniku un veģetatīvo distoniju. Ja nokavēji februāra un marta nodarbības, nesatraucies, tu droši vari pievienoties nākamajos pasākumos.
Obligāta reģistrācija līdz 18.04 plkst.12.00 : ej.uz/ELPA-registresanas
Šajās nodarbībā uzzināsim:
- Kas patiesībā slēpjas zem nosaukuma “veģetatīvā distonija”?
- Kas ir trauksme? Kas ir panika?
- Trauksmes traucējumu veidi
- Trauksmes un panikas apburtie loki
- Kā sev palīdzēt?
Būs iespēja :
- Uzdot jautājumus
- Dalīties pieredzē (pēc paša ieskatiem), uzklausīt citu pieredzes stāstus
- Pildīt uzdevumus
- Privāti konsultēties ar psiholoģi Katrīnu Žaltkovsku
Programma:
- 17:30 reģistrēšanās, kafijas pauze
- 17:45 iepazīšanās
- 18:00 seminārs
- 19:30 izvērtēšana, sarunas
- Tikšanās vieta – Šarlotes iela 1B, trešais stāvs
- Pieseko Facebook.com : @lsk.jaunatne
Nākamais pasākums jau maijā „Man nav laika vs profesionālā prokrastinēšana”
✨Jautājumu gadījumā raksti : youth@redcross.lv
