Ziņa publicēta 10.05.2017.
Latvijas Sarkanā Krusta Valkas komiteja piedalās Valkas novada domes izstrādātā projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Valkas novadā” id.Nr.9.2.4.2./16/1/035 aktivitātes “Praktiskas, izglītojošas nodarbības par ekonomiska, veselīga uztura tēmu 2017. – 2019.gadā” un aktivitātes “Vingrošana senioriem 2017. – 2019.gadā” īstenošanā.
Pasākumu ciklā “Praktiskas, izglītojošas nodarbības par ekonomiska, veselīga uztura tēmu 2017. – 2019.gadā” ietvaros plānots vienu reizi mēnesī organizēt praktiskās nodarbības ēst gatavošanā. Nodarbības notiks Latvijas Sarkanā Krusta Valkas komitejas ēkā. Ēdienu gatavošanā tiks izmantoti galvenokārt trūcīgām personām iedalītajās pārtikas pakās esošie produkti. Saturs tiks papildināts ar dārzeņiem, garšaugiem un augļiem. Nodarbību dalībniekiem būs iespēja iepazīties ar dažādām receptēm, praktizēties iepirkumu sarakstu sastādīšanā un cenu aprēķināšanā. Nodarbībās tiks pārrunāti jautājumi par veselīga uztura tēmām.
Pirmā nodarbība notika 25.aprīlī. Nodarbību vadītāja Solvita Mezīte, viņa bija sagatavojusi zupas recepti, pavasara salātu recepti un informāciju par pavasarī dabā atrodamajiem augiem, kuri nepieciešami mūsu veselības stiprināšanai. Zupai tika izmantoti putraimi, kartupeļi, burkāni, sakņu selerija, ķiploki, sīpoli, nātras un dažādas garšvielas. Salātu sastāvā – redīsi, bietes, lapu salāti, gurķi, lociņi, gārsa un citi dažādi zaļumi. Ēdienu pagatavošanā varēja piedalīties visi sanākušie dalībnieki. Sarkanā Krusta brīvprātīgā Ieva Punte dalījās savā pieredzē par garšaugu audzēšanu un sagatavošanu lietošanai uzturā, par dabā atrodamajiem zaļumiem, kurus lietoja jau mūsu vecmāmiņas, to nozīmi mūsu uzturā.
Pasākumu ciklā “Vingrošana senioriem 2017. – 2019.gadā” katrā nodarbībā pēc sagatavošanās un iesildīšanās daļas pamatos plānoti vingrojumi, kuri veicina locītavu mobilitāti, attīsta kustību koordināciju, stabilizē dziļo muskulatūru. Tos izpilda sēžot uz krēsla vai atbalstoties pret krēslu. Nodarbībās tiks izmantoti vingrošanas līdzekļi – bumbas, masāžas bumbas, nūjas, aukliņas, hanteles (ūdens pudeles), auklas u.c. inventārs. Projekta ietvaros nodarbības notiks divas reizes nedēļā – otrdienās un ceturtdienās no plkst. 9.00 – 10.00, tās vadīs fizioterapeite Sandra Daņilova. Vingrotāji jau tikās 25. un 27. aprīlī.
