Mēs izmantojam sīkdatnes, lai nodrošinātu, ka sniedzam vislabāko pieredzi mūsu tīmekļa vietnē. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes. Lasīt vairāk

Jaunieši vebinārā “Kas ar mani notiek?” izzinājuši mentālo veselību

08.jūnijā 2020 Jaunieši

2020. gada 3. jūnijā notika vebinārs jauniešiem par mentālo veselību “Kas ar mani notiek?”. Tā ietvaros tiešsaistē, Zoom platformā psiholoģe Katrīna Žaltkovska runāja ar jauniešiem par svarīgiem jautājumiem:

  • Kā atpazīt sevī pazīmes, kas var liecināt par mentālās veselības traucējumiem?
  • Kādas ir stresa izpausmes un kāpēc tās rodas?
  • Kā cilvēks nokļūst domu un emociju lamatās?
  • Kas ir tās lietas, ko cilvēks var kontrolēt savā dzīvē?

Ko jaunieši saskatījuši kā vērtīgu? Lūk, īss ieskats viņu viedokļos:

“Ne viss, ko prāts uzskata par paniku, ir neatrisināms. Patiesībā, bieži tas ir apmāns, vajag tikai apstāties un padomāt.”

“Dusmas ir sekundārā emocija, tām apakšā ir kaut kas cits.”

“Katru dienu 40 minūšu fiziska slodze aizstāj vienu antidepresanta tableti. Lielisks un prātā paliekošs piemērs par Rosu no seriāla “Friends”! Paldies!”

“Pirmais solis jāsper pašam.”

Vebināra norise atbasltīta no Rīgas Domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta projekta “Drosme zināt” ietvaros.

Bezmaksas materiāli par mentālo veselību pieejami dažādās platformās:

1.       https://pusaudzim.lv/

2.       https://spkc.gov.lv/lv/informativi-izdevumi

3.       http://www.redcross.lv/jauniesi/informativie-materiali/

4.       Atgādņu/ iedvesmas kartiņu sērija, kur zem katras slēpjas raksts ir ieteikumiem par dažādām tēmām (emocijām, sevis pieņemšanu, raizēm): http://intellego.lv/b/e-davanas

5.       Par panikas lēkmēm:
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/panikas-lekme-kas-ta-tada-vai-man-tada-ir-bijusi-vai-ta-ir-vegetativa-distonija
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/kas-ar-mani-notiek-panikas-lekme

6.       Par depresiju:
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/kas-ar-mani-notiek-depresija

7.       Sērošana:
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/seras-ka-normala-dzives-sastavdala-kapec-mes-baidamies-no-tam
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/turpinajuma-par-seru-pieredzi-vai-es-seroju-normali-pacietiba-pret-sevi-seras

8.       Darbs ar raizēšanos:
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/ja-nu-notiek-ta-vai-raizesanas-mums-tiesam-palidz

9.       Dzīves-spēka attīstīšana:
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/buvejot-savu-dzivesspeku-kas-mums-palidz-pardzivot-grutibas
http://intellego.lv/b/lv/lasitava/vai-tas-man-sobrid-palidz-par-dzivesspeku

Aplikācijas, kas Tev var noderēt, lai sekmētu savu mentālo veselību atradīsi attēlā.

Tev varētu arī interēsēt:

Kampaņa “Brauc vesels!”: ievēro higiēnu, lietojot taksometru!

23.novembrī 2020 Veselības drošība
Stiprāki par vīrusu varam būt tikai mēs visi kopā.

Labdarības akcijā Latvijas trūcīgajām meitenēm saziedoti vairāk kā 200 000 higiēnas produktu

23.novembrī 2020 Sociālais atbalsts
Personīgu ziedojumu sniegusi kampaņas vēstnese, modele Karlīna Caune.

Kampaņas “Brauc vesels” ietvaros iedzīvotājiem Rīgā izdala bezmaksas sejas maskas

20.novembrī 2020 Veselības drošība
Šāda iniciatīva īstenota, jo sejas maskas jālieto ne tikai publiskās vietās un sabiedriskajā transportā.

LSK 102: sveicam svētkos!

20.novembrī 2020 Komitejas
20. novmebrī LSK atzīmē 102. dzimšanas dienu.

LSK SC “Gaiziņš” klienti pārbauda plaušu veselību

Latvijas Tuberkulozes apkarošanas biedrība un LSK nodrošināja bezmaksas plaušu slimību speciālista konsultācijas par tuberkulozi SC “Gaiziņš”